क्या आप जानते हैं कि धरती पर सबसे ताकतवर फल कौन सा है? जी हाँ, हम बात कर रहे हैं कीवी की। इस अद्भुत फल का सेवन करने से आप इतनी खूबसूरत बन जाएंगी कि लोग आपकी तरफ देखते ही रह जाएंगे। आज हम आपको बताएंगे कि कौन सा फल कटरीना कैफ को इतना खूबसूरत बनाए रखता है।
रखिए अपने आप को स्वस्थ और जवान बस आप अपनी डाइट में शामिल कीजिये इस फल को, जानिए इस फल का नाम
कटरीना कैफ का सौंदर्य राज़
कटरीना कैफ की खूबसूरती का राज़ है कीवी। जी हाँ, ये खूबसूरत अभिनेत्री कीवी की बहुत शौकीन हैं और इसे अपने आहार में शामिल करती हैं। कटरीना कैफ का कहना है कि वे सुबह खाली पेट एक गिलास पानी पीती हैं और फिर दस बजे के बाद कीवी का सेवन करती हैं। आइए जानते हैं कि कीवी खाने के क्या-क्या फायदे हैं।
कीवी खाने के फायदे
कीवी में प्रोटीन को पचाने वाला एंजाइम होता है जो पाचन में मदद करता है। यह डिप्रेशन से लड़ने में सहायक है। कीवी पोटेशियम का अच्छा स्रोत है, जो किडनी स्टोन की समस्या में लाभकारी हो सकता है। इसके अलावा, कीवी आयरन के अवशोषण में मदद करता है, जिससे एनीमिया का इलाज करने में सहायता मिलती है।
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कीवी कब खाना चाहिए?
एक दिन में तीन से ज्यादा कीवी का सेवन नहीं करना चाहिए, इससे सेहत बिगड़ सकती है। कीवी को हर सुबह खाली पेट खाना सबसे अच्छा होता है। याद रखें, अधिक मात्रा में कुछ भी हानिकारक हो सकता है, इसलिए कीवी का सेवन भी संतुलित मात्रा में करें।
