यह लाल फल सैकड़ों गंभीर बीमारियों का रामबाण है। अगर किसानों ने इस फल की खेती कर ली तो उन्हें धनवान बनने से कोई नहीं रोक सकता। आज हम आपके लिए एक बेहद ही कमाल का फल लेकर आए हैं, जिसके सेवन से आपको ढेरों फायदे मिलेंगे। अगर आप भी इस फल की खेती करते हैं तो आपको कई गुना मुनाफा होगा।
आइए जानते हैं इस फल का नाम और काम
आज जिस फल की हम बात कर रहे हैं उसका नाम है लाल केला, जिसमें कई सारे फायदे हैं। इस लाल केले में आपको विटामिन सी, विटामिन बी6, पोटैशियम, मैग्नीशियम और डाइटरी फाइबर मिलेगा। इनमें कैरोटीनॉइड्स और एंथोसायनिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं, जो इनके लाल रंग के लिए जिम्मेदार होते हैं।
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इस फल के क्या-क्या फायदे हैं
लाल केला पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
लाल केला आंखों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।
इम्युनिटी को मजबूत रखने के लिए हम कई फल खाते हैं और उनमें से एक फल है लाल केला।
लाल केले में मौजूद विटामिन बी6 शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बनाए रखता है।
कैसे करें इस्तेमाल
एक छोटे से लाल केले में केवल 90 कैलोरी होती है और इसमें मुख्य रूप से पानी और कार्बोहाइड्रेट होता है। इसमें विटामिन बी6, मैग्नीशियम और विटामिन सी की अधिक मात्रा होने से इस केले का पोषण मूल्य बढ़ जाता है। लाल केला आंखों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसे रोज खाने से आंखों की रोशनी बढ़ सकती है।
