धरती पर उगने वाला भूरे रंग का छोटा सा फल निपटाता है बुढ़ापे की जड़ चेहरा बनता चिकना चोपड़ा जाने नाम

क्या आप लंबे समय तक स्वस्थ और खूबसूरत रहना चाहते हैं? तो आपके लिए एक लाजवाब फल है – चिकू! चिकू न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है, बल्कि ये कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है. आइए जानते हैं चिकू के अनोखे फायदों के बारे में.

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चिकू के बेमिसाल फायदे

• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए: चिकू विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करता है. साथ ही, चिकू में पाए जाने वाले पॉलीफेनॉल हानिकारक विषाक्त पदार्थों से लड़ते हैं और बीमारियों के खतरे को कम करते हैं. इसके अलावा, इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण भी होते हैं, जो शरीर को हानिकारक रोगाणुओं से बचाने का काम करते हैं.
• पाचन क्रिया को दुरुस्त रखे: चिकू में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करता है. फाइबर मल त्याग को आसान बनाता है और कब्ज जैसी समस्याओं से बचाता है.
• कई बीमारियों से बचाव: चिकू का नियमित सेवन कई तरह की बीमारियों से बचाव में भी फायदेमंद माना जाता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व मधुमेह, दिल की बीमारी और कुछ प्रकार के कैंसर के खतरे को कम करने में भी सहायक हो सकते हैं. (ध्यान दें: इलाज के लिए डॉक्टर की सलाह जरूर लें)
• हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाए: चिकू कैल्शियम और फॉस्फोरस का अच्छा स्रोत होता है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. साथ ही, इसमें मौजूद विटामिन K भी हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माना जाता है.
• त्वचा के लिए फायदेमंद: चिकू में मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को पोषण देते हैं और त्वचा की कोशिकाओं को फिर से जवान बनाने में मदद करते हैं. साथ ही, यह झुर्रियों को कम करने और त्वचा में निखार लाने में भी सहायक होता है.

चिकू की खेती कैसे करें?

अगर आप चिकू के फायदों से प्रभावित हैं और इसकी खेती करना चाहते हैं, तो ये जानकारी आपके लिए उपयोगी हो सकती है. चिकू की खेती के लिए रेतीली और दोमट मिट्टी वाली जमीन उपयुक्त मानी जाती है. मिट्टी का pH मान 5.8 से 8 के बीच होना चाहिए. अच्छी पैदावार के लिए खेत की गहरी जुताई करें और मिट्टी को तैयार करने के लिए रोटावेटर का इस्तेमाल करें. पौधे लगाने के बाद, फलों के पूरी तरह पकने तक उन्हें तोड़ें नहीं. फल पकने में लगभग 3 साल का समय लगता है.

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चिकू की कमाई

अगर कमाई की बात करें, तो बाजार में चिकू की कीमत लगभग 200 रुपये प्रति किलो के आसपास होती है. चिकू का स्वाद लगभग सभी को पसंद होता है, जिस वजह से इसकी डिमांड बाजार में बनी रहती है. अगर आप भी इसकी खेती करते हैं, तो लगभग 50 से 60 हजार रुपये महीने की कमाई कर सकते हैं. आप एक से दो एकड़ में भी इसकी खेती कर सकते हैं, जिससे मुनाफा कई गुना हो जाएगा.