जामुन का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है, है ना? जी हां, सुनने में भले ही मीठा लगे लेकिन जामुन असल में एक फल है. जामुन सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं जामुन खाने के अनेक फायदे:
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- शरीर को ताकत देता है: जामुन खाने से बुढ़ापे में भी ताकत बनी रहती है.
- त्वचा की समस्याएं दूर करता है: जामुन खाने से त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे दाग-धब्बे, मुंहासे और झुर्रियां दूर होती हैं.
- मोटापा कम करता है: जामुन वजन घटाने में भी मदद करता है.
- खून की कमी दूर करता है: जामुन आयरन से भरपूर होता है, जो खून की कमी को दूर करने में मदद करता है.
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: जामुन में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.
- हृदय के लिए लाभदायक: जामुन हृदय को स्वस्थ रखता है.
- संक्रमण से बचाता है: जामुन में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो संक्रमण से बचाते हैं.
- दांत और मसूड़ों के लिए फायदेमंद: जामुन दांत और मसूड़ों को स्वस्थ रखता है.
यह तो बस जामुन के कुछ ही फायदे हैं. जामुन खाने से पेट दर्द, डायबिटीज, जोड़ों का दर्द, पेचिश जैसी कई अन्य बीमारियों को भी दूर रखा जा सकता है. साथ ही जामुन विटामिन सी और आयरन से भरपूर होता है जो शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है.
जामुन की खेती
जामुन की खेती भारत में कम ही की जाती है. इसकी वजह ये है कि ज्यादातर जामुन विदेशों से आयात किए जाते हैं. अगर आप जामुन की खेती करना चाहते हैं तो सबसे पहले आपको इसके बीजों की जरूरत होगी. बीजों को तैयार करने के बाद उन्हें खेत में लगाया जाता है. जामुन का पेड़ कम से कम 4 साल में फल देने लगता है.
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जामुन की खेती से मुनाफा
जामुन की खेती करना बहुत मुश्किल नहीं है और इसकी मांग भी बाजार में हमेशा रहती है. आप एक एकड़ जमीन पर जामुन की खेती करके हर महीने एक लाख रुपये से भी ज्यादा कमा सकते हैं.
