प्लम एक ऐसा फल है जो दिखने में जितना आकर्षक होता है, उतना ही गुणकारी भी होता है. कई बीमारियों से बचाने में ये फल किसी वरदान से कम नहीं है. आइए जानते हैं प्लम के फायदों के बारे में:

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• इम्यूनिटी बढ़ाए: प्लम में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है.
• पाचन क्रिया को दुरुस्त रखे: प्लम में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करता है. साथ ही ये फल कब्ज की समस्या को भी दूर रखता है.
• रक्त संचार बढ़ाए: प्लम में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो शरीर में रक्त संचार को बढ़ाने में मदद करते हैं.
• हृदय रोगों को रखे दूर: प्लम का नियमित सेवन हृदय को स्वस्थ रखता है और हृदय रोगों के खतरे को कम करता है.
• हड्डियों को मजबूत बनाए: प्लम में कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन K जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में लाभदायक होते हैं.

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प्लम की खेती कैसे करें और कितना मुनाफा होगा, यह जानने के लिए आप अगले लेख में पढ़ सकते हैं.