गर्भवती होना और एक बच्चे को जन्म देना दुनिया के लिए सबसे खूबसूरत अनुभव होता है. लेकिन, एक महिला के लिए गर्भ में पल रहे शिशु का पोषण करना बहुत चुनौतीपूर्ण होता है. यह काम शारीरिक और मानसिक रूप से एक गर्भवती महिला को काफी थका सकता है.

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लेकिन सच तो यह है कि बच्चे को जन्म देने के लिए एक महिला को खुद को शारीरिक और भावनात्मक रूप से मजबूत बनाना होता है. और इन सबके लिए सबसे अच्छा उपाय है योग.

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अगर आप गर्भवती हैं और अपने मन, शरीर और आत्मा को शांत रखने का आसान तरीका खोज रही हैं, तो योग सबसे सुरक्षित और बेहतरीन उपाय है. हर वह महिला जो माँ बनने वाली है, उसे प्रसव और उसकी प्रक्रिया को लेकर थोड़ी घबराहट होती है. ऐसे में प्रसव पूर्व योग आपको प्रसव की तैयारी करने में मदद करता है साथ ही साथ बच्चे के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है. आइए जानते हैं कौन से योग गर्भावस्था में फायदेमंद होते हैं.