वॉटर एप्पल एक लाजवाब फल है, जिसे लोग पानी का सेब भी कहते हैं. ऐसा माना जाता है कि इसके नियमित सेवन से आप बुढ़ापे में भी घोड़े की तरह दौड़ सकते हैं. लेकिन सिर्फ ताकत ही नहीं, वॉटर एप्पल के कई और फायदे भी हैं, जिनके बारे में हम आज बात करने वाले हैं.
वॉटर एप्पल के फायदे:
- पाचन में सहायक: वॉटर एप्पल में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करता है. अगर आपको कब्ज या अपच की समस्या रहती है, तो वॉटर एप्पल आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है.
- निखरी त्वचा: वॉटर एप्पल में विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा को निखारने में मदद करते हैं. नियमित रूप से वॉटर एप्पल खाने से त्वचा में चमक आती है और झुर्रियां भी कम होती हैं.
- वजन घटाने में सहायक: वजन कम करना चाहते हैं, तो वॉटर एप्पल आपकी डाइट में शामिल करने के लिए बेहतरीन फल है. वॉटर एप्पल में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है, वहीं फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो जल्दी पेट भरने का एहसास दिलाता है और वजन घटाने में मदद करता है.
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वॉटर एप्पल की खेती कैसे करें?
वॉटर एप्पल की खेती करना बहुत आसान है. इसके लिए सबसे पहले वॉटर एप्पल के बीजों की जरूरत होती है. इन बीजों को अच्छी तरह तैयार करके खेत में लगाया जाता है. पौधे को फल देने में करीब 4 साल का समय लग सकता है. लेकिन एक बार पेड़ लग जाने के बाद, आपको सालों तक स्वादिष्ट और सेहतमंद वॉटर एप्पल मिलते रहेंगे.
