धनिया एक बहुमूल्य मसाला है, जो खाने में पाउडर बनाकर इस्तेमाल किया जाता है। इसके बीजों का पानी पीना भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। धनिया के बीजों में विटामिन ए, सी और के पाए जाते हैं। ये बीज फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट से भी भरपूर होते हैं। धनिया के बीजों में आयरन होता है जो एनीमिया को भी दूर करता है। आइए जानते हैं कि रोजाना खाली पेट 1 गिलास धनिया बीज का पानी पीने से आपको क्या-क्या फायदे मिलेंगे।
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धनिया बीज का पानी पीने से शरीर को ये 5 लाभ मिलेंगे
थायरॉइड में फायदेमंद
धनिया बीज का पानी थायरॉइड रोगियों के लिए फायदेमंद होता है। इन लोगों के लिए धनिया बीज का पानी वरदान माना जाता है। धनिया बीज का पानी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है। धनिया बीज का पानी पीने से हार्मोनल संतुलन भी नियंत्रित होता है।
पाचन में सुधार करता है
अगर आपको कोई पेट की समस्या है या भोजन पचाने में दिक्कत होती है तो आपको रोजाना खाली पेट 1 गिलास धनिया बीज का पानी पीना चाहिए। धनिया बीज का पानी पीने से ब्लोटिंग, गैस और एसिडिटी से राहत मिलती है। धनिया बीज का पानी सुबह ताज़गी महसूस करने में भी मदद करता है।
ब्लड शुगर लेवल को संतुलित करता है
डायबिटीज के मरीजों को भी रोजाना सुबह खाली पेट 1 गिलास धनिया बीज का पानी पीना चाहिए। इन बीजों का पानी पीने से शरीर में शुगर का स्तर कम होता है।
सूजन कम करता है
धनिया के बीज एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं। इसके बीजों का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। धनिया बीज का पानी शरीर में सूजन कम करता है। रोजाना 1 गिलास धनिया बीज का पानी पीने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
इम्यूनिटी बढ़ाता है
धनिया एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर होता है। एंटीऑक्सिडेंट स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी होते हैं क्योंकि एंटीऑक्सिडेंट हमारी इम्यूनिटी को मजबूत रखने में सबसे प्रभावी माने जाते हैं। मजबूत इम्यूनिटी बीमारियों से लड़ने में मदद करती है।
धनिया पानी कैसे पिएं?
धनिया पानी पीने के 2 तरीके हैं। कुछ लोग इसे रात भर एक गिलास पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट पीते हैं। कुछ लोग इसे पानी में उबालकर पीना पसंद करते हैं। दोनों तरीके फायदेमंद हैं, आप अपनी पसंद के अनुसार इसे पी सकते हैं।
