आम को फलों का राजा कहा जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं गर्मी में एक और राजा होता है? बेर, जिसे गर्मी का राजा कहा जाता है, आम के विपरीत सिर्फ एक महीने के लिए ही मिलता है. ये मीठा और खट्टा फल देखने में लाल और गोल होता है. इसकी खासियत है कि इसके फायदे सेब, अनार और आम से भी ज्यादा हैं.

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बेर के फायदे (Benefits of Plums)

• गर्मी में पानी की कमी दूर करता है (Provides water in summer)
• मीठा और खट्टा स्वाद (Sweet and sour taste)
• पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है (Maintains proper digestion)
• खून की कमी दूर करता है (Replenishes blood)
• गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद (Beneficial for pregnant women)
• दिमाग को स्वस्थ रखता है (Keeps the brain healthy)
• त्वचा में निखार लाता है (Enhances beauty)
• तनाव को कम करता है (Reduces stress)
• शरीर को अंदर से चमकाता है (Makes the body glow from within)

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बेर के बारे में क्या कहते हैं व्यापारी (What traders say about plums)

बेर के व्यापारी रफीक खान का कहना है कि ये बहुत ही खास फल है. ये गर्मी में राहत देता है और खून की कमी को भी दूर करता है. वहीं, दूसरी ओर व्यापारी चेतराम सैनी का दावा है कि सेब और अनार के मुकाबले बेर 21 गुना ज्यादा फायदेमंद होता है. ये खाने के 2 मिनट के अंदर ही पेट में चला जाता है और गर्मी से राहत दिलाता है.

बेर के बारे में क्या कहते हैं आयुर्वेदिक डॉक्टर (What Ayurvedic doctor says about plums)

आयुर्वेदिक डॉक्टर उमेश शर्मा कहते हैं कि बेर पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें कई तरह के मिनरल्स और विटामिन पाए जाते हैं. ये फल खाने में तो स्वादिष्ट होता ही है, साथ ही ये पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने और खूबसूरती बढ़ाने में भी काफी मदद करता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा के साथ-साथ दिमाग को भी स्वस्थ रखते हैं.