फिल्मो के नेता अभिनेता भी करते है इस सूप का सेवन लगते है 60 की उम्र में भी जवान जाने इसका राज और कहाँ होती है खेती

By Ankush Barskar

Published On:

फिल्मो के नेता अभिनेता भी करते है इस सूप का सेवन लगते है 60 की उम्र में भी जवान जाने इसका राज और कहाँ होती है खेती

शारीरिक कमजोरी और आयरन की कमी की समस्या महिलाओं और बच्चों में बहुत देखी जाती है. इसकी वजह से उन्हें रोजमर्रा के काम करने में भी परेशानी होती है. कमजोरी, खून की कमी (एनीमिया) और हीमोग्लोबिन कम होने जैसी समस्याओं में कई खाद्य पदार्थ आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं. उन्हीं में से एक चीज है मोरिंगा. इसका सेवन न सिर्फ आपकी शारीरिक कमजोरी दूर करता है बल्कि शरीर के लिए भी कई फायदे पहुंचाता है.

यह भी पढ़िए :- Fortuner का धुंआ उड़ा देगी MG की सुपरहिट Suv दमदार इंजन और शानदार फीचर्स देखे

खून की कमी का रामबाण इलाज

मोरिंगा की पत्तियों को सहजन या सहजन की फली के नाम से भी जाना जाता है. इन पत्तियों का इस्तेमाल सब्जी या सूप बनाने में भी किया जा सकता है. मोरिंगा का सूप एनीमिया के इलाज में मददगार साबित होता है क्योंकि ये शरीर को ताकत देता है और खून की कमी के लक्षणों को कम करता है.

स्मृति ईरानी भी पीती हैं मोरिंगा का सूप

पूर्व अभिनेत्री और केंद्रीय मंत्री स्मृति ईरानी भी मोरिंगा का सूप पीने की सलाह देती हैं. वो खुद भी इस सूप का सेवन करती हैं.

फिल्मो के नेता अभिनेता भी करते है इस सूप का सेवन लगते है 60 की उम्र में भी जवान जाने इसका राज और कहाँ होती है खेती

प्रेग्नेंसी के बाद भी फायदेमंद

आमतौर पर देखा जाता है कि महिलाओं को प्रेग्नेंसी और डिलीवरी के बाद आयरन की कमी की समस्या से जूझना पड़ता है. ऐसी स्थिति में मोरिंगा का सूप पीना उनके लिए राहत दायक हो सकता है.

स्मृति क्यों पीती हैं मोरिंगा का सूप

स्मृति ईरानी ने ऑनलाइन मोरिंगा की पत्तियों का सूप बनाने की विधि भी शेयर की थी. उनके अनुसार, इस सूप को पीने से शरीर में आयरन और खून की कमी की समस्या से राहत मिलती है.

मोरिंगा का सूप बनाने की विधि

2-3 सहजन की फलियों को काटकर अच्छे से धो लें और साफ कर लें. इसमें आधा प्याज, टमाटर, अदरक, नमक और एक कटोरी दाल डाल दें. सभी चीजों को कुकर में उबाल लें. बाद में सब्जियों को उबालकर पीस लें और छानकर पिएं.

यह भी पढ़िए :- दिन दोगुना और रात चौगुनी कमाई कर देगी धरती की विशालकाय सब्जी कम समय में खर्चा मामूली देख लो फायदा

सहजन की खेती कैसे करें?

सहजन की खेती बहुत आसान है. आप इसकी पौध लगा सकते हैं या फिर इसके बीज भी बो सकते हैं. लेकिन आम तौर पर इसकी पौध ही लगाई जाती है. इसकी खेती के लिए सबसे पहले खेत में गड्ढा खोदा जाता है और फिर उसमें पौधे लगाए जाते हैं. सहजन को उगने में करीब 9 से 10 महीने का समय लगता है.

Leave a comment